為什麼要補充魚油？

魚油是富含Omega-3脂肪酸的天然來源，特別是EPA（二十碳五烯酸）和DHA（二十二碳六烯酸），這些成分對健康有多種重要作用，從幼兒發育到成人健康維護都有顯著效果。
 

1. 心血管健康
 •    EPA和DHA有助於降低三酸甘油脂、穩定血壓，並減少血栓風險，預防動脈硬化和心臟疾病。

2. 大腦發育與認知功能
•    DHA是大腦細胞膜的重要組成成分，有助於胎兒與幼兒的大腦發育，並能在成人與老年人中改善記憶力和減緩認知退化，預防失智症。

3. 抗炎與免疫調節
•    魚油能調節體內的炎症反應，減少關節炎、慢性發炎等問題，並增強免疫系統功能。

4. 視力保健
•    DHA對視網膜健康至關重要，有助於維持視力並預防視力衰退。

5. 皮膚與情緒健康
•    Omega-3脂肪酸能保濕皮膚、減少濕疹症狀，還有助於調節情緒，減少焦慮和抑鬱的風險。
 

如何選擇好的魚油？

市場上的魚油品牌眾多，挑選時應考慮以下幾個關鍵標準：

1. Omega-3含量
•    高EPA和DHA含量：選擇每份提供至少1000mg Omega-3（如EPA和DHA總和）的魚油，這樣能確保補充足夠的營養。
•    每日建議劑量：成人每日建議攝取500-1000mg Omega-3，針對特定健康需求可增加到2000mg。

2. 純度與安全性
•    無重金屬與污染物：選擇經過第三方檢驗，確保無汞、鉛、二噁英等污染物的產品。
•    分子蒸餾：這種精煉技術可去除雜質，確保純度更高。

3. 來源
•    小型深海魚類：如沙丁魚、鳳尾魚等，這些魚類位於食物鏈下層，污染物積累較少。
•    認證標章：如IFOS（國際魚油標準）或Informed-Sport認證，這些標誌能保證產品的品質與安全性。

4. 添加抗氧化劑
•    添加維生素E或橄欖多酚作為天然抗氧化劑，能延長魚油的保鮮期並防止氧化。

5. 口感與易於服用
•    液態魚油或軟膠囊形式：液態魚油通常吸收更好，若擔心魚腥味，可選擇添加天然風味的產品，如橙子風味。

6. 可依需求選擇特殊配方
•    孕婦與兒童：專為發育設計的魚油，富含DHA有助於大腦和視力發育。
•    中老年人：配方中添加維生素D3，有助於骨骼健康和免疫調節。
 

推薦產品：Zinzino液態平衡魚油

來自瑞典的**Zinzino BalanceOil+**正符合以上標準：
1.    高含量Omega-3：每份含有1500mg Omega-3（包括EPA和DHA）。
2.    純度與安全：經多項國際認證（如GMP、Informed-Sport），無污染物殘留。
3.    優質來源：選用小型深海魚類，搭配特級初榨橄欖油。
4.    口感清新：添加天然橙子風味，易於每日飲用。

選擇合適的魚油，讓全家人從今天開始擁抱健康與活力！