隨著空氣污染日益嚴重，您可能常聽到「PM2.5」這個詞彙。但您知道PM2.5對孩子的健康有多大影響嗎？今天，我們來一起了解這些看不見的「隱形威脅」，以及如何保護您的孩子遠離它們的傷害。
 

什麼是PM2.5？

PM2.5 是「顆粒物」（Particulate Matter）的縮寫，指的是直徑小於或等於2.5微米的空氣中懸浮微粒。它們的大小只有一根頭髮直徑的約1/30，肉眼根本看不見。這些微小顆粒可以輕易進入我們的呼吸道和肺部，並對健康造成不良影響。
 

PM2.5從哪裡來？

PM2.5 來自許多不同的來源，日常生活中可能見到的包括：

• 交通廢氣：汽車、機車等交通工具排出的廢氣。
• 工廠排放：工業燃燒和製造過程中產生的煙霧。
• 燃燒活動：例如焚燒垃圾、農作物殘渣、戶外露營生火等。
• 自然現象：如沙塵暴或野火等自然災害也會產生PM2.5。

PM2.5對孩子的健康有什麼危害？

孩子的呼吸系統還在發育，對外來污染物的抵抗力較弱，因此特別容易受到PM2.5的影響。長期暴露在PM2.5的環境中可能會導致：

• 呼吸道感染：包括咳嗽、流鼻涕、氣喘等症狀。
• 氣喘和過敏症狀惡化：如果您的孩子本來就有氣喘或過敏的問題，PM2.5可能會引發或加重這些症狀。
• 肺部發育受損：長期接觸PM2.5會影響肺部的健康，並增加成年後罹患肺部疾病的風險。

如何保護您的孩子免受PM2.5的傷害？

雖然無法完全避免接觸PM2.5，但我們可以採取一些措施來減少孩子的暴露風險：

1. 隨時關注空氣品質指數（AQI）：建議家長每天查看空氣品質預報，當PM2.5濃度過高時，減少孩子戶外活動，尤其是在交通繁忙的地區。

2. 戶外活動盡量避開高峰期：如果需要外出，選擇在空氣較好的時段，如早晨或晚上進行戶外活動，避開交通車潮的高峰時段。

3. 室內保持空氣清新：當外界空氣污染嚴重時，應關閉門窗，並使用空氣清淨機來過濾室內空氣。定期更換、清潔空調和清淨機的濾網也是非常重要的。

4. 為孩子準備合適的防護裝備：如果無法避免戶外活動，請為孩子準備符合標準的口罩，選擇舒適且適合孩子臉型的款式，以確保有效防護。

5. 營養飲食與良好作息：強化孩子的免疫系統是對抗污染的最佳方法。均衡的飲食、足夠的睡眠和適度的運動都能幫助孩子提高對環境中有害物質的抵抗力。
    

PM2.5是我們日常生活中無法完全避免的環境污染物，對孩子的健康影響不容忽視。然而，透過簡單的預防措施，我們可以有效減少孩子暴露在這些有害顆粒中的風險。所以，爸爸媽媽們，我們應該更關注環境保護、永續發展、改善空氣品質等議題。採取行動，保護孩子免受PM2.5的侵害，為他們打造安全、健康的生活空間！