隨著台灣進入深秋，東北季風逐漸增強，天氣變涼，空氣開始轉為乾冷。對於有過敏體質的孩子來說，這個季節往往容易出現各種過敏症狀，如黑眼圈、流鼻血、結膜炎等問題。橙子健康苑提供一些照護過敏兒童的實用建議，幫助父母們減輕孩子在秋冬季節的過敏不適。
 

1. 了解過敏的常見症狀

過敏體質的孩童在秋冬季節常出現下列症狀：

• 過敏性鼻炎：流鼻水、鼻塞、打噴嚏，長期下來甚至可能出現「黑眼眶」，這是由於揉搓鼻子、眼睛導致血液滯留。
• 流鼻血：由於天氣變乾冷，鼻黏膜容易乾裂，再加上頻繁的揉搓，流鼻血的機會增加。
• 結膜炎：眼睛容易癢、發紅，甚至流眼淚，這通常與過敏原如塵蟎或花粉有關。

2. 避免過敏原暴露

過敏源主要包括塵蟎、黴菌、動物毛髮、花粉和空氣污染物等。建議家長們減少孩子與過敏原的接觸：

• 保持室內清潔：勤打掃，減少塵蟎和黴菌滋生，尤其要定期清洗寢具（每週至少一次，並使用60度以上的熱水清洗床單、枕頭套）。
• 選擇適當的被褥：避免使用容易滋生塵蟎的羽絨被，選擇抗過敏材質的寢具。
• 注意濕度控制：適當控制室內濕度，保持在50%左右，以減少黴菌生長。可使用除濕機幫助維持空氣乾爽。
• 避免接觸寵物：若孩子對寵物毛髮過敏，盡量避免讓孩子與動物過多接觸。

3. 做好鼻腔護理

過敏性鼻炎的症狀會使孩子常常揉鼻子，容易導致鼻黏膜乾燥甚至流鼻血。以下是一些護理建議：

• 使用生理食鹽水洗鼻：幫助孩子清洗鼻腔，緩解鼻塞和乾燥。
• 保持鼻腔濕潤：鼻腔可塗抹凡士林，避免黏膜乾裂。
• 指甲修剪：定期修剪孩子的指甲，避免小孩挖鼻孔而引發鼻黏膜損傷。

4. 保護眼睛，防治結膜炎

秋冬季節空氣乾燥、過敏原多，孩子容易出現過敏性結膜炎。護理建議如下：

• 避免揉眼睛：提醒孩子不要用手揉眼睛，以免加重眼部過敏或引起感染。
• 使用人工淚液：當孩子眼睛乾澀不適時，可以使用人工淚液幫助緩解不適感。
• 佩戴護目鏡：如果孩子必須接觸到有花粉或塵土的環境，建議戴上護目鏡，減少眼睛接觸過敏原的機會。

5. 適當穿著，避免過冷或過熱

隨著季節變涼，孩子的穿著也需要特別注意，不宜過冷或過熱。

• 穿著保暖但不過度：多層次穿著衣物，方便調整。
• 選擇透氣材質：避免穿著容易刺激皮膚的材質，如羊毛等，選擇柔軟、透氣的棉質衣物。

6. 良好的飲食與生活習慣

健康的生活習慣對於提升孩子的免疫力、防止過敏症狀惡化也十分重要。

• 均衡飲食：多吃水果和蔬菜，這些食物有助於提升免疫系統的功能，減少過敏發作。
• 適當運動：幫助孩子每天進行適量的戶外活動，但要注意避免高污染的天氣或過敏原較多的環境。
• 保持作息規律：良好、充足的睡眠有助於增強免疫力，降低過敏反應的頻率。

如果孩子的過敏症狀頻繁發作或加重，家長應該儘早帶孩子就醫，並遵從醫師建議進行治療。

• 藥物治療：醫師可能會根據孩子的症狀開立抗組織胺藥物或鼻噴劑，這些藥物可以有效控制過敏反應。請確保遵照醫囑使用。
• 定期追蹤：若過敏情況嚴重或頻繁發作，建議定期回診，確保治療方案的有效與安全性。

秋冬季節是過敏兒童的高發期，家長需要加強對孩子的照護，並保持孩童良好的生活習慣。透過適當的預防和治療，孩子的過敏症狀可以得到有效控制，讓他們度過一個健康、舒適的秋天。
 

希望以上的建議能幫助您更好地照顧您的寶貝。如果有任何過敏症狀的疑問，請諮詢您的醫師，獲得專業的建議。