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2024.08.23
衛教專區/身心
兒童睡眠障礙忽略不得
人的一生,有三分之一的時間用在睡眠,嬰兒期的孩子,除了吃就是睡,新生兒的睡眠甚至長達16小時以上,學齡兒童睡眠則至少需要10~12小時。隨著年齡的增長,睡眠時間逐漸減少,且集中在晚上,到了青春期,睡眠的結構則與成年人類似。
養成良好的睡眠習慣到底有多重要,我們知道,睡眠對於內分泌的控制有重大影響,其中最重要的是生長激素的調節;小孩子如果睡不好,不止生長發育會受影響,對學齡兒童還可能會出現注意力不集中、過動、行為異常、或學業表現較差的情形。如果孩子出現白天疲倦、早上不易叫醒、上課打瞌睡、白天過份躁動不安、晚上不能順利入眠,且影響正常生活作息與學業,那他就可能有睡眠障礙。
早期,兒童的睡眠障礙常常被忽略,許多父母並不認為那是一種疾病,常常會被忽略,但是大家的觀念隨著時代的進步而有了改變,越來越多小朋友因為睡眠障礙被帶到醫院就診。兒童的睡眠障礙,會隨著孩子的年齡與發展不同而不同:幼兒常見的有夢魘、夜驚;學齡兒童則較常出現夢遊、夜尿、磨牙等問題;青少年則多為失眠、晝夜週期節障礙、睡眠呼吸終止症候群及猝睡症等等。由於兒童及青少年的睡眠障礙種類繁多,治療方式也不一樣,更需要由專業的醫療團隊來評估、診斷、及治療。
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2024/1/22 上午 12:00:00