為嬰幼兒的未來投資

2024.05.02

衛教專區/營養

為嬰幼兒的未來投資

兒童是國家的未來，他們的智力塑造著國家的力量。這就是為什麼我們，橙子健康苑，專注於嬰幼兒的營養與早期教育。我們深信「智力即國力，三歲定一生」的理念。

我們的團隊由醫師、藥師、護理師、醫檢師及營養師等專業人才組成，共同推薦公認的營養配方，以確保嬰幼兒在0到3歲的關鍵期間獲得最佳的營養支持。

在這個充滿挑戰的新世紀，我們的目標是幫助孩子們培養樂觀自信、勇於創新、為人著想的優秀品質。我們的服務基於最新的科學研究和趨勢，堅信今日對嬰幼兒的投資，就是為了未來社會的發展。

橙子健康苑致力於讓每個孩子都能在這個變化莫測的世界中茁壯成長，成為對社會有貢獻的人。我們將系列推出依國際兒科醫學會公佈的營養必須品，並以組合包的方式，方便父母照顧這些國家未來的主人翁，敬請大家拭目以待。

讓橙子健康苑陪伴您一起迎接新世紀的曙光，為每個孩子帶來美好的開始。在此，我們將從這裡開始，先為您提供我們的營養飲食原則建議如下，讓我們一起為孩子們的未來努力：

嬰兒營養飲食建議（0-3歲）

6個月以下
此階段的寶寶以母乳或配方奶為主食，副食品只是嘗試性質的。可以從米精、麥精、蔬菜泥、水果泥等開始，每種食材先單獨嘗試幾天，確定寶寶沒有過敏或不適應後，再逐漸增加食材種類。

食譜範例
米精、麥精：將嬰兒米精、麥精沖泡成糊狀即可。
蔬菜泥：將蔬菜蒸熟或煮熟後，用調理機或研磨棒打成泥狀。常見的蔬菜泥食材包括：紅蘿蔔、南瓜、馬鈴薯、菠菜、青江菜等。
水果泥：將水果去皮去核後，用調理機或研磨棒打成泥狀。常見的水果泥食材包括：蘋果、香蕉、梨子、香蕉、芒果等。

母乳哺育嬰兒宜建議於6個月大時，依上述加入建議之嬰兒營養食譜，但仍可哺育母乳至自然斷奶為止。但建議於3個月大後應另外每天口服一次鐵劑滴劑。

6-8個月
此階段的寶寶可以開始嘗試較濃稠的副食品，並逐漸增加食材種類。可以添加肉類、蛋黃、豆類等食材。

食譜範例
粥：將白米洗淨後，加入7倍量的水煮成粥。煮熟後，可以加入蔬菜泥、肉泥、蛋黃泥等。
蔬菜肉泥粥：將蔬菜和肉類蒸熟或煮熟後，用調理機或研磨棒打成泥狀。再加入煮好的粥。
水果優格：將水果打成泥狀，與優格混合。

9-11個月
此階段的寶寶可以開始嘗試較固體的食物，並逐漸增加咀嚼能力。可以添加切碎的蔬菜、水果、肉類等。

食譜範例
碎蔬菜粥：將蔬菜切碎，與米一起煮成粥。
肉沫蔬菜麵：將火鍋肉片切碎，與蔬菜一起炒熟。再加入煮好的麵條。
水果丁優格：將水果切成丁狀，與優格混合。

12-36個月
此階段的寶寶可以開始食用與大人相似的食物，但仍需注意食物的切碎程度和烹飪方式，避免給予寶寶高油、高糖、高鹽的食物。

食譜範例
蔬菜肉片飯：將蔬菜和火鍋肉片切碎煮熟，搭配白米飯給寶寶食用。
燉肉蔬菜飯、麵：將蔬菜和肉片切塊，加入高湯燉熟，搭配白米飯或麵條給寶寶食用。
炒飯：將蔬菜、肉片等切碎混合，再加入白米飯一起炒熟。

注意事項

製作嬰兒副食品時，應注意食材的新鮮和衛生。
先將食材蒸熟或煮熟後再打成泥或切碎，以避免細菌滋生。
注意食物的濃稠度，由稀到濃逐漸增加。
注意食物的溫度，避免燙傷寶寶。
餵食時應注意觀察寶寶的反應，如有不適應應立即停止餵食。

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