最近天氣變化大，許多人咳嗽好幾週都沒好，明明感冒已經痊癒，喉嚨卻還是癢癢的不停咳嗽，甚至影響睡眠和日常生活。究竟是怎麼回事呢？
 

🔍 慢性咳嗽可能不是單純的感冒後遺症

中醫認為，咳嗽不只是肺的問題，五臟六腑的失調都有可能引發咳嗽。例如：
✔ 肝咳：情緒起伏大、壓力大或熬夜過多，可能導致胸悶、脅部不適，並伴隨乾咳。
✔ 腎咳與心咳：腎氣不足或心臟功能較弱，可能導致體內水液代謝異常，咳嗽常伴隨痰多、腰痠或呼吸短促。
✔ 脾咳：腸胃功能不好，容易胃食道逆流，可能因胃酸刺激咽喉導致久咳。
✔ 肺咳：過敏體質或氣喘者，常因鼻涕倒流或環境變化而誘發咳嗽。
 

📝 咳嗽超過三週，這些細節要留意！

若咳嗽遲遲未癒，就醫時可提供以下資訊，幫助醫師診斷：
✅ 痰的顏色與質地（白色、黃綠色、帶血絲、黏稠或稀薄）
✅ 什麼情況會加重咳嗽（吹風、吃冰、甜膩食物、躺下時等）
✅ 是否有其他症狀（喉嚨癢、胃酸逆流、胸悶、氣喘）
 

🌱 中醫調理與日常保養

慢性咳嗽通常是多種因素造成的，除了藉由中醫治療調理身體，平時也可透過生活習慣改善：
✔ 保暖很重要：氣溫變化大時，記得保護好頸部、胸口，避免冷空氣刺激氣管。
✔ 避免熬夜，調節情緒：過度勞累、情緒起伏大，容易讓肝氣不順，引發乾咳。
✔ 飲食調整：少吃難消化或容易產氣的食物，如糯米、麵包、油炸甜食及五辛（蔥蒜等），減少胃食道逆流的機會。
 

如果咳嗽已經持續數週，甚至影響日常作息，建議儘早就醫，找出真正的原因，避免讓慢性咳嗽成為生活中的困擾！