你是否曾在刷牙時發現牙齦出血？很多人會以為只是刷太大力，卻不知道這可能是牙周病的早期警訊。
 

🔍 什麼是牙周病？

牙周病主要是由牙菌斑中的細菌引起，當我們清潔不夠徹底，牙齒與牙齦交接處的「牙齦溝」就會成為細菌與食物殘渣的溫床，形成肉眼看不見的牙菌斑。這些細菌不只讓牙齦紅腫發炎，還會釋放毒素破壞牙齦組織，久而久之，牙齒的支撐力會越來越差，甚至鬆動掉牙。
 

⚠️ 牙周病的常見徵兆：

✅ 刷牙或吃東西時牙齦出血
✅ 牙齦紅腫、變色或萎縮
✅ 口腔異味（口臭）持續不散
✅ 牙齒有鬆動感或咬合不穩

如果你有以上症狀，很可能是牙周病正在悄悄找上門！
 

🧼 預防牙周病三步驟：

1️⃣ 每天正確使用牙刷和牙線

光靠刷牙是不夠的，牙線與牙間刷才能清除牙齦與牙縫間的隱藏菌斑。建議每天至少早晚兩次，採用正確方式清潔牙齒。

👉 如果不確定清潔方式是否正確，牙醫師會在門診時協助指導，並依個人情況安排牙刷牙線的實際操作練習，讓病人帶回家持續訓練，一般約 3–5 次即可掌握基本技巧。

2️⃣ 每半年定期口腔檢查與洗牙

即使每天都有刷牙，牙菌斑還是可能在死角堆積並「鈣化」成牙結石。這些硬塊一旦形成，就必須靠專業洗牙儀器才能清除。

定期洗牙不只讓牙齒更乾淨，也能防止牙齦慢性發炎，避免惡化成嚴重牙周病。

3️⃣ 留意刷牙時的身體警訊

刷牙流血不是正常現象！牙齦出血往往是發炎的警訊，千萬不要忽略，應盡早諮詢牙醫師尋求評估與治療。
 

❤️ 口腔健康，從日常做起！

預防勝於治療，只要從現在開始培養正確的清潔習慣、定期檢查牙齒，就能守住牙齒與牙齦的健康。
 

📌 記得：
✔️ 正確刷牙＋使用牙線
✔️ 每半年定期看牙醫
✔️ 出血或腫脹要立即處理

從刷牙的小事做起，守護你的一口好牙！